トレーニング

こんにちは

進撃のキバヤシです。

トレーニングについてのお話です。

本日は、社内の会議室をトレーニングルームに1日変更になり

会社にトレーナーが出張してくださり、1人30分ずつで個別にストレッチや

加圧トレーニングをしていただきました。

私は、お腹まわりが気になるので、腹筋もあわせて行いました。

上半身、下半身そして腹筋と進みにつれ息が荒くなり最終10分は

歯を食いしばり凌いだという感じでした。

というより終わってからのフラフラ感。

昼食の箸が震えてる。

おそらく明日の筋肉痛は確定。

でもとてもいいトレーニングになりました。

継続できればいいのですが・・・