眠れない悩み

こんばんは！

配信queenです。

最近は、平日の週始めから夜中4時寝、朝7時起きの生活が続いています。

したくてしてるわけじゃないのですが、最近怖い夢を見ていることもあって

寝ることにすごく抵抗があります。

この間は、車を運転していて、ブレーキを踏みたいタイミングでブレーキが踏めない夢が怖かった。

眠りが浅くなってるので、0時に寝ても1時に起きてから寝れず、4時まで続くことが多いです。

あとは、会社でコーヒーを摂取しすぎなのかな…？

ホットアイマスクのUSB充電式のものをおすすめされて、実際使っていますが、

途中で起きて、ホットアイマスクを放り投げてます。（無意識）

仕事中は、時間に追われて急いでいるので眠くはないのですが、

そのうち、仕事にも支障がでてきそうです。

眠りに入りやすい方法と、深い眠りにつく方法を知っている方がいれば募集です…。

来月から、新しいメンバーがブログを書くことになってます。

ニックネーム何がいいかな…。他の人が考えるニックネーム案も見ててすごく面白いです。

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