熱中症

ディンクの母です。

今の時期、熱中症が心配ですよね。

6月から労働安全衛生規則が改正され、

職場での熱中症対策も罰則付きで義務化されることに！！

ということは、今の日本は、それほど熱中症になるリスクが高いってことなんでしょうね。

屋外で作業したり、運動したりしていると、

熱中症に注意しないとって意識してると思いますが、

屋外、屋内関係なく熱中症のリスクはあるみたいです。

冷房のついた部屋で過ごしていても、熱中症になるリスクが…

例えば、涼しい屋内にいると意識して水分を摂ることはないので、

脱水状態になり熱中症を引き起こす要因になったり、

昼間、屋外の暑いところで過ごして帰宅し、

何時間も経過してから時間差で起こる熱中症なんてのもあるらしいです。

この前テレビで脱水状態かどうかセルフチェックする方法が紹介されていました。

～爪でチェックする方法～

手の親指の爪がピンク色なのを確認して反対の指で爪をつまみ、

つまんだ爪を離したときに元のピンク色に戻るのが

3秒以上かかると脱水状態になっている疑いが…

～手の甲でチェックする方法～

手の甲の皮膚を軽くつまみ上げて離したときに、

しわが戻るのが2秒以上かかると脱水状態になっている疑いが…

脱水状態と感じたら、水分、塩分を補給し涼しいところで安静に！

脱水症を防ぎ熱中症リスクを下げましょう！！